Bezsenność

Czym jest bezsenność? Jak odróżnić przygodną bezsenność od zaburzenia snu o znaczeniu klinicznym. Jak wygląda leczenie bezsenności. Kiedy podjąć decyzję o zgłoszeniu się do lekarza z powodu zaburzeń snu.
Bezsenność przewlekłą rozpoznaje się wg klasyfikacji międzynarodowej ICD-10 gdy:

• osoba skarży się na trudności w zasypianiu, wybudzenia lub sen nie dający wypoczynku
• zaburzenia snu występują co najmniej 3 razy w tygodniu przez co najmniej 1 miesiąc
• zaburzenia snu prowadza do znacznie gorszego samopoczucia lub zaburzają codzienne funkcjonowanie.

Bezsenność to nie tylko problem ze snem — to sygnał, że coś w naszym życiu wymaga uwagi. Może wynikać z zaburzeń psychicznych, przewlekłego stresu, uzależnień, czy nieprawidłowej higieny snu. Czasem przyczyną są czynniki fizyczne, jak zespół niespokojnych nóg czy bezdech senny. Nierzadko winne są też leki lub ich interakcje.
W gabinecie pomagam zrozumieć, co stoi za trudnościami ze snem. Diagnozuję, przekazuję wiedzę i wspieram w powrocie do zdrowego rytmu dobowego. Sen to fundament zdrowia psychicznego — warto o niego zadbać.