Nadmierny stres

Stresem można nazwać naruszenie wewnętrznej równowagi człowieka a każdą sytuację zaburzającą naszą wewnętrzną równowagę (biologiczną lub psychiczną) nazywamy stresorem.

Stresorem będzie zarówno przeziębienie, problemy małżeńskie jak i awans w pracy. Stres wyzwala pewną gotowość organizmu do radzenia sobie w nowej sytuacji, mobilizuje organizm i w końcu powoduje wytworzenie nowej równowagi, przystosowując nas do nowej sytuacji: biologicznej lub psychicznej.

Jeżeli jednak stresor jest wyjątkowo silny lub sytuacja stresowa trwa długo, powoduje wyczerpanie mechanizmów obrony biologicznej lub psychicznej. Dochodzi do wytworzenia równowagi, ale chwiejnej, na niezadowalającym poziomie, co powoduje obniżenie samopoczucia, pogorszenie funkcjonowania, poczucie dyskomfortu psychicznego i fizycznego.